על מה מדברים
הפגישה הראשונה היא בעיקר היכרות. הפסיכולוג ישאל מה הביא אתכם, מה מעסיק אתכם בתקופה הזו ומה הייתם רוצים שישתנה. ייתכנו גם שאלות כלליות על המשפחה, העבודה, השינה והבריאות. אין תשובות נכונות או לא נכונות.
כמה צריך לספר
אתם מחליטים. אין צורך לספר הכול בפגישה הראשונה, ומותר להגיד "על זה עוד לא נוח לי לדבר". טיפול טוב מתקדם בקצב שלכם.
גם אתם שואלים
הפגישה הראשונה היא גם הזדמנות שלכם להכיר את המטפל: איך הוא עובד, כל כמה זמן נפגשים, מה העלות ומה לגבי סודיות. על שאלות נוספות ששווה לשאול אפשר לקרוא במאמר איך לבחור פסיכולוג.
סודיות
פסיכולוגים מחויבים בחוק ובכללי האתיקה לשמור על סודיות. יש חריגים שהחוק קובע, למשל סכנה ממשית לחיים או חשש לפגיעה בקטין או בחסר ישע. מטפל טוב יסביר אותם כבר בהתחלה.
איך אפשר להתכונן (אם רוצים)
- לרשום לעצמכם כמה מילים על מה שמטריד אתכם, ועל מה הייתם רוצים לקבל עזרה.
- לחשוב על שאלות שתרצו לשאול.
- להגיע כמה דקות לפני, כדי לא להרגיש לחץ.
ואחרי הפגישה
ייתכן שתצאו עם הקלה, ייתכן שעם הרבה מחשבות, וייתכן שעם שניהם. זה בסדר. אם הרגשתם שנוח לכם, מתאמים את הפגישה הבאה. אם לא, אפשר לחשוב על זה בנחת ולהחליט.
